『自分の体、自分でしっかり管理できていますか？』
人間が今最も気にかけていること、それは “運動不足”
運動不足を解消するためには、自宅でストレッチをしたり、家の周りを走ってみたりとできることはたくさんあります。
しかし休日に重い腰を上げて運動をする人の割合は減少傾向にあるそうです。
自主的に運動を始めても、三日坊主になってしまう方がほとんどなのだとか。
時間や意識は自分で生み出すものです。
今回は自分の質を高めることができる、とっておきのトレーニングジムをご紹介します。
着実に周りと一歩差がつき、自分の体を見つめ直すチャンス到来！？
『完全集中型トレーニング』
京王井の頭線・浜田山駅から徒歩５分のところにある『パワーフィットスタジオ ZERO』
フリーウェイトトレーニング特化型フィットネスジムでもあり、パーソナルジムでもあるという二枚看板のジムです。
ジムは電子型カードキーを使用して、営業時間内であれば何時でも出入りができるというシステム。
お客様によって、お仕事が終わる時間やプライベートでの空きの時間帯が違うので嬉しいポイントです。
ジム内は無人稼働なので、トレーニングに集中できる自由で素晴らしい環境が整っているところも魅力のひとつ。機材が非常にマニアックなので、東京都意外の方や他のジムに通っている方も掛け持ちでトレーニングに来るほど、大好評なのだとか。
体験や見学で一度足を運んでみると、今後も通いたくなること間違いありません。
『フィットネス一般会員＆パーソナルトレーニング会員』
会員ごとの性質とは・・・？
フィットネス一般会員は、バーベルやダンベルなどを使用した本格的なトレーニングをメインに行う方が多いのだとか。
フリーウエイトの大会では『スクワット・ベンチプレス・デッドリフト』と呼ばれるビック３
そのビック３の競技であるパワーリフティングで使用する公式機材も揃えています。
全体的に鍛えるもよし、部位に分けて鍛えるもよし、自分のやり方次第で筋肉を鍛えることができるのです。
実はこのジム、当初オーナーの義田さんが本格的にフリーウエイトトレーニングを行いたいために作られたので、それに伴った本格的な機材が集まってきたのだとか。
ジムをオープンさせる前は他のジムで指導をしたり、トレーニングをしていたという義田さん。
そんな時に常々思っていたことを自分のジムで反映させたといいます。それは「他のジムにも通っているが、より本格的な機材を使って週１回でトレーニングをしたい」という、お客様のために月４回のコースをご用意。
他のジムで物足りない方が気軽に来ていただけるような値段設定にしているといいます。
パーソナルトレーニング会員は、お客様の目標や体型・体格に合わせた指導をメインに寄り添ってくれます。
全ては健康増進のために、トレーニングだけでなく食事管理も行うというもの。
お客様の体の癖に応じたメニュー、食事面では毎日の献立を送っていただき、不足している栄養素をお伝えして食事管理を行っているのだとか。またお客様に合わせたサプリを提供し、栄養を補っていただくと言います。
ジムに足を運んでみると、フィットネストレーニング向けのジムかと思いますが、実はパーソナルトレーニングの方も多いのです。
『生きていることが有酸素』
個々に素晴らしい実績とレベルの高い指導力を持つスタッフが運営する「パワーフィットスタジオ ZERO」
トレーニングに集中できる空間を作りつつ、何か不明なことがあれば親身に寄り添ってくれる良心的なジムなのです。
「お客様の目的や目標に合わせたアドバイスは的確」と人気沸騰中なのだとか。
あなたの理想に近づくための近道は、パワーフィットスタジオ ZEROでトレーニングをすることなのかもしれません。
『オンラインパーソナルサービスとは？』
２つのターゲットに別れた、健康増進向けと競技者の成績向上向けのオンライン指導を行っているといいます。
健康増進向けでは、自宅でできるトレーニングがメインで指導してくれるのだとか。また食事のカウンセリング行い、食事管理の指導もしてくれるというサービスを行っています。
運動と食事の両面を見てもらうことで、より健康的な体を自宅で作り上げることができるのです。
一方で競技者向けの指導は、現状の課題を分析したデータを元にトレーニングやフォーム、栄養面でのアドバイスを行います。
現状ではジムに来てトレーニングをする方が増えているため、指導をより細かく丁寧に教えることができます。
コロナ対策
・スタッフマスク着用
・アルコール消毒
・換気
・空気清浄機
詳細
【SNS】Instagram @power_fit_studio_zero
ライターから一言
ジム内に用意されている機材はどれも本格的で、大会に出られる方もそうでない方もしっかり鍛えられるというところがポイントです。
スタッフの方はみなさんとてもアットホームに迎え入れてくれるので「１人で行くのは不安だな」という方でも足を運んでみると、すぐにホッとできるはず。
「自分の体と向き合いたい」「何か自分を変えてみたい」と思う方は今だと思います。
『パワーフィットスタジオ ZERO』でトレーニングをすることで、自分の体に自信がつき、何をするにも前向きな気持ちになれるはずです。
