「ダイエットをして理想の体になりたい！」と思っている人は多いでしょう。

スタイルがいいと、自分に自信を持ててより美しい女性になれそうですよね。

でも、疲れるダイエットはしたくない・・。

 

そこで今回は、運動苦手さんでも挑戦しやすいトレーニング方法「加圧トレーニング」を紹介します！

無理をせず綺麗な体を目指してみませんか？

 

 

そんな魅力溢れる加圧トレーニングを中心にピラティス・ヨガ・産前産後の方向けのトレーニング・バレトンなど豊富なメニューを取り揃えている『Venustyle』にお邪魔して、ライター自らその効果を体験取材させていただきました。

 

 

“加圧トレーニング” で「本当の美」を追求

「自由が丘駅」から徒歩4分。アクセス抜群のその場所に『Venustyle』はあります。

他の街にはない個性豊かな専門店や、おしゃれでインスタ映え間違いなしのカフェが揃い、歩くだけでも楽しい街である一方で、閑静な住宅街も広がる、女性人気の高いエリアとして有名です。

マンツーマンのプライベートレッスンで体をたくさん動かした後に「自由が丘」を楽しむ休日も素敵だと思いませんか？

 

 

体験！私だけのトレーニングメニュー

カウンセリングで安心安全に

既往歴やアレルギー、その日・その時の体調なども十分に把握した上で、1人1人にあったメニューを作るという『Venustyle』の「加圧トレーニング」

私も私だけのオリジナルメニューを作っていただきました。

 

いざ！ “加圧トレーニング”

 

トレーニング終了後はお水を飲みながら、今後のトレーニングや食事などのアドバイスをもらいました。

『Venustyle』の加圧トレーニングコースは、プライベートレッスンのため、周りの人を気にせずレッスンに取り組めるほか、その人の悩みにフォーカスしやすいというメリットがあります。

 

マンツーマン指導で夢の “美BODY” を手に入れませんか？

 

 

加圧トレーニングと有酸素運動

その他にも「バレトン」と「ピラティス」と呼ばれる有酸素運動のメニューもあり、加圧トレーニングだけでは物足りない “もっと動きたい！汗を流したい！” という方にもおすすめ。

今日はこの2つのトレーニングも特別に体験させていただきました。

 

バレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの3要素を組み合わせ、音楽に合わせて動く「バレトン」はダンスのような雰囲気を味わうことができ、楽しく取り組めるのが特徴。

バレエのように優雅で軽やかな、女性らしい動きなので、初めての人でも楽しみやすく構成されています。

 

ピラティス

体幹部の深層筋(インナーマッスル)の強化で、しなやかで強い筋肉と歪みのない正しく美しい姿勢を手にいれ、燃焼しやすい体へと導く「ピラティス」

 

 

コロナ対策

・店内利用時「会員様」「スタッフ」のマスク着用

・手洗い / うがいの徹底やアルコール消毒液の設置

・トレーニング毎にヨガマット / トレーニング用品等のアルコール除菌の徹底

・空気清浄機とサーキュレーターを設置し、常時窓開け実施による換気の強化

 

施設詳細

ライターから一言

運動を1人で続けていくのはなかなか難しいもの。そんなとき、励ましてくれたり相談に乗ってくれるプロのトレーナーがそばにいてくれたら頑張れそうですよね。

“あなた専用のトレーニング” で、体型に悩む日々とはお別れしましょう。

『Venustyle』の「加圧トレーニング」必見です。